น้ำหนักเพิ่มขึ้น สาเหตุใกล้ตัวที่ควรรู้!!

NO.1 เวย์โปรตีน ISOLATE นำเข้าจาก อเมริกา > Article > ไม่มีหมวดหมู่ > น้ำหนักเพิ่มขึ้น สาเหตุใกล้ตัวที่ควรรู้!!

น้ำหนักเพิ่มขึ้น ไม่ได้เกิดจากการกินอาหาร หรือกินขนมมากเกินไปเท่านั้น แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สามารถเกิดได้จากหลายๆ อย่าง ดังนั้น เรามาดูสาเหตุใกล้ตัวของเรา ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มกันดีกว่า จะได้ทำความเข้าใจ และหาทางแก้ไขอย่างถูกต้อง

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – อาการบวมน้ำ (Edema)

อาการบวมน้ำ เกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายมีปริมาณน้ำที่มากเกินไป โดยเฉพาะบริเวณแขนและขา ทำให้บริเวณแขนและขาบวม แน่น และขยับได้ลำบากมากขึ้น แต่ไม่เป็นภาวะที่อันตราย หรือร้ายแรงมากนัก อาจให้การรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ กรณีที่ไม่สามารถหายเองได้

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – เกิดจากภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism)

ฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่กระตุ้นให้มีการเผาผลาญ และใช้พลังงานภายในร่างกาย หากระดับของฮอร์โมนดังกล่าวลดลง จะทำไห้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ หรืออาจรวมถึงอาการอื่นๆ เช่น ผิวแห้ง ทนต่ออากาศหนาวได้ลดลง เหนื่อยง่าย ท้องผูก และเกิดภาวะซึมเศร้า เป็นต้น

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – ภาวะซึมเศร้า (Depression)

ภาวะซึมเศร้า เป็นอาการที่มีความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ซึ่งมักทำให้ผู้ป่วยมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หรือโรคอ้วนได้จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป โดยผู้ป่วยมักจะไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ รวมถึงการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ และผู้ป่วยจะมีฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ที่ทำให้มีการสะสมของไขมันที่หน้าท้องเพิ่มขึ้น จึงเกิดเป็นโรคอ้วนตามมาได้

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – อาการนอนไม่หลับ (Insomnia)

คนที่นอนไม่หลับ หรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มักสุ่มเสี่ยงต่อความอ้วนได้ง่าย เพราะเมื่อเวลานอนน้อยลง ร่างกายจะกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล และฮอร์โมนอินซูลินเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนทั้ง 2 ชนิด จะกระตุ้นให้ร่างกายอยากทานอาหารโดยเฉพาะน้ำตาลและไขมัน เพราะฉะนั้น ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – หญิงวัยหมดประจำเดือน (Menopause)

เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง ฮอร์โมนเพศจะลดลงโดยเฉพาะเอสโตรเจน ทำให้มีการสะสมของไขมันรอบหน้าท้องเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ อาการของหญิงวัยทอง จะมีอาการ ร้อนวูบวาบ นอนไม่ค่อยหลับ หรืออารมณ์แปรปรวน ทำให้การดูแลตัวเองลดลง ทางแก้ไขคือเมื่อรู้สึกอยากอาหาร อาจรับประทานลูกอมแทนข้าว หรือปรึกษาเเพทย์ เพื่อหาทางแก้ไขอย่างเหมาะสม

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – ยารักษาโรค

ยารักษาโรคต่างๆ นอกจากมีประโยชน์ในการรักษา และช่วยควบคุมอาการแล้ว ยาหลายชนิดส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน เช่น ยาบางชนิดกระตุ้นให้มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ยาบางชนิดลดการเผาผลาญไขมันลง เป็นต้น ดังนั้นหากซื้อยามารับประทานเอง โดยไม่อยู่ในการดูแลของแพทย์ เป็นสิ่งที่อันตราย และอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วย เช่น ยาคุมกำเนิด ยารักษาโรคซึมเศร้า ยาป้องกันโรคลมชัก ยาความดันโลหิตสูงบางชนิด เป็นต้น

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – ภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart failure)

อาการของหัวใจล้มเหลว นั่นคือ การที่หัวใจเต้นอ่อนลง เบาลง ทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดไปใช้ได้น้อย เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณที่ก่อนหัวใจจะบีบตัว น้ำหนักของร่างกายจึงเพิ่มขึ้น ตามปริมาณเลือดที่คั่ง ซึ่งอาจเพิ่มขึ้น 2-3 กิโลกรัมภายใน 1 วัน หรือ 5 กิโลกรัมภายใน 1 สัปดาห์ อาการที่สังเหตุได้คือ เท้าบวม หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก ความดันโลหิตสูง ความจำเสื่อม และสับสน ดังนั้น หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างถูกวิธี

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive sleep apnea : OSA)

อาการนอนกรนเสียงดัง หรือรู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน เกิดจากการอุดกลั้นของทางเดินหายใจในระยะเวลาเพียงไม่กี่วินาทีระหว่างการนอนหลับ โดยหนึ่งในสาเหตุของภาวะนี้ ได้แก่ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน อาจเป็นสัญญาณแสดงถึงภาวะหรือความผิดปกติของร่างกายบางอย่างได้  เช่น การทำงานของตับมีปัญหา ภาวะหัวใจล้มเหลว และความดันโลหิตสูง ควรเข้าปรึกษาแพทย์ เพื่อหาทางแก้ไข

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – การเป็นโรคเบาหวาน (Diabetes)

ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นแล้ว ยังมีการลดลงของการตอบสนองของร่างกายต่ออินซูลินอีกด้วย โดยในการรักษาจะทำการให้ปรับพฤติกรรม ใช้ยารับประทาน จนกระทั่งให้ยาฉีดอินซูลิน นั่นหมายความว่า ฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ประโยชน์คือ จะทำให้ร่างกายสามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ แต่ข้อเสียคือร่างกายจะสะสมพลังงานมากขึ้น ทำให้น้ำหนักเพิ่ม อีกทั้ง ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะทานอาหารเพิ่มขึ่้น เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้น จึงควรใช้ยา และรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังในปริมาณที่เหมาะสม

 

น้ำหนักเพิ่มขึ้น – การใช้ยาสเตียรอยด์ (Steroid)

ในทางการแพทย์มีการใช้สเตียรอยด์ในหลายโรค เช่น ควบคุมการกำเริบของผู้ป่วยโรคหืด รักษาอาการปวดข้อในผู้ป่วยข้ออักเสบ แต่การใช้เสตียรอยด์ในขนาดสูง และเป็นเวลานานนั้น จะทำให้ร่างกายมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น  จึงทำให้น้ำหนักเพิ่มได้

 

เห็นไหมล่ะว่า สาเหตุของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุมาก แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ ในโรคบางชนิด ก็เป็นต้นเหตุให้น้ำหนักขึ้นได้ เพราะฉะนั้น ดูแลตัวเองให้มากๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และได้รับคุณค่าอย่างเหมาะสมที่ร่างกายต้องการ เพราะการได้รับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ ได้ดีอีกด้วย

 

สนใจรับเคล็ดลับลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม เพิ่มเติมได้ที่

Facebook : WheyMagneto

Instagram : WheyMagneto

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *