อาการติดของหวาน เสี่ยงโรค!?
ขนมหวาน

ของหวาน ไม่ว่าจะเป็นอาหารรสชาติหวาน ขนมหวานประเภทต่างๆ ไปจนถึงน้ำที่มีรสชาติหวาน หรือน้ำอัดลม หากรับประทานเกิดความจำเป็นเสี่ยงก่อให้เกิดโรคเบาหวาน เส้นเลือดอุดตัน ความดัน ไขมันในเลือดสูง และเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ง่ายด้วย

อาการติดของหวาน สามารถลดได้ เพียงแค่หักห้ามใจ วางแผนในการรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น เลือกทานของหวานสัปดาห์ละ 1 ครั้ง แล้วค่อยๆ ลดเป็น 2 สัปดาห์ครั้ง ถ้าหากเราสามารถลดความหวานลงได้ ช่วยปกป้องตัวเองจากโรคต่างๆ ลดการสะสมไขมันในร่างกาย ไม่อ้วนง่าย และยังทำให้รูปร่างดูดีด้วย

 

ขนมหวาน

7 อาการติดของหวานที่ควรเลิก!!

 

  1. อยากของหวาน ตลอดเวลา : ยิ่งหลังมื้อเที่ยง มักเกิดคิดถึงเมนูของหวานตลอดเวลา กินได้ทุกวันแบบไม่เบื่อ

 

  1. ของหวานลดความเครียด : เมื่อเกิดความเครียด รู้สึกแย่ อาหารที่คลายเครียดได้ดีที่สุดคือ “น้ำตาล” การได้ทานของหวานอร่อยๆ แล้ว ทำให้เราชนะความหงุดหงิดทั้งหมด อาการนี้คือ การเสพติดของหวานอย่างจริงจัง

 

  1. ทานของหวานได้ตลอดเวลา : ทานจุบจิบได้ตลอดทั้งวัน ว่างเมื่อไหร่ก็หยิบเข้าปากได้ทันที

 

  1. เมนูของหวานวนเวียนในหัวตลอด : เวลาเพื่อนๆ ให้คิดเมนูวันนี้ สิ่งแรกที่คิดได้คือ ของหวาน เช่น เค้ก ปิงซู ชาไข่มุก หรือสาระพัดของหวานตลอดเวลา เรียกได้ว่า ชอบกินของหวานแทนอาหารมื้อหลักอยู่บ่อยครั้ง

 

  1. เห็นของหวานต้องแวะ : เวลาไปเที่ยง เดินตลาด หรือห้างฯ เวลาเจอของหวานต้องหยุดดู หน้าตาดูมีชีวิตชีวาเมื่อเห็นของหวานอยู่ตรงหน้า ชนิดที่ว่า เห็นแล้วอยากพุ่งเข้าใส่เลยทีเดียว

 

  1. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงบ่อย : โดยปกติแล้วผู้หญิงฮอร์โมนเอสโตรเจนจะควบคุมให้มีไขมันในร่างกาย ไม่ต่ำกว่าประมาณ 23% ซึ่งค่าเฉลี่ยสูงกว่าผู้ชายประมาณ 5 % เพื่อให้มีสภาพพร้อมกับการตั้งครรภ์ ดังนั้น เมื่อช่วงใกล้มีประจำเดือนผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น จึงทำให้เกิด อาการอยากของหวาน มากกว่าเดิม

 

ทั้งนี้ การทานของหวานก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่ดี เพราะร่างกายคนเราจำเป็นต้องได้รับน้ำตาลเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ แต่การติดของหวานมากเกินไป ชนิดที่ว่า ทานในปริมาณมาก เกินความจำเป็นก็เสี่ยงอ้วนได้ และอาจก่อให้เกิดสารพัดโรคร้าย เสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตเลยล่ะ

 

สนใจรับเคล็ดลับลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม เพิ่มเติมได้ที่

Facebook : WheyMagneto

Instagram : WheyMagneto

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *